Jugo tropical energético

✅ Ingredientes (2 vasos grandes):

• 1 rebanada de papaya (sin semillas ni cáscara)

• ½ mango bola (maduro, pelado)

• 1 rodaja de piña (sin cáscara ni centro)

• 1 guayaba (sin semillas si lo prefieres)

• Jugo de 1 naranja

• ½ taza de agua fría o hielos

• (Opcional) 1 cucharadita de miel o chía

🥤 Preparación paso a paso:

1. Lava y pela todas las frutas. Retira semillas si deseas una textura más suave.

2. Agrega la papaya, mango, piña y guayaba a la licuadora.

3. Vierte el jugo de naranja y el agua fría o hielos.

4. Licúa por 30 segundos hasta obtener una mezcla homogénea.

5. Si quieres una bebida más ligera, puedes colarla.

6. Sirve en vasos grandes y, si gustas, añade chía remojada o un toque de miel.

• Puedes sustituir la guayaba por tuna o plátano si lo deseas.

• Ideal para niños, adultos mayores, o personas activas.

• Si no tienes jugo de naranja natural, puedes usar agua y unas gotas de limón para un sabor ácido.

• Pan tostado integral con aguacate

• Galletas de avena

• Mix de frutas frescas en cubos